2025年中考体育考试即将来临，考试在分值、考试项目、评分标准迎来新变化。面对这关键一战，同学们高度重视且积极投入训练。但剧烈的体育运动，难免造成运动损伤，稍有不慎就有可能遭遇各种肌肉拉伤、关节损伤。
为了给体考学子提供坚实的后盾，鄂州城南医院康复医学科积极开展“中考学生运动损伤康复及防治专项指导”活动，从考生运动损伤评估、康复、防治和考试中运动能力提升等方面给大家提供专业指导，助力考生安全高效迎战体考，携手考生展开逐梦之旅。
服务内容
01、运动损伤评估
专业医生评估分析运动模式问题，基于损伤情况，通过问诊、视诊、触诊、特殊检查等，精准评估身体状态、心理状态，制定个性化康复方案。
02、针对性训练指导
针对性训练指导：体考项目“安全姿势”图解，纠正错误发力习惯，强化薄弱肌肉力量，降低受伤概率。强化肌力，核心，稳定性，柔韧性等，提高运动能力。运动防护：指导正确的热身、拉伸及防护技巧，减少运动损伤。
饮食建议：根据考生需求，提供合理的营养方案，支持体能恢复与提升。
03、手法松解肌肉
对已有损伤进行康复治疗，如理疗、手法治疗等，帮助考生恢复。
05、筋膜刀放松
肌筋膜的健康对于预防运动损伤和改善肌肉健康具有重要意义。筋膜刀作为一种近年来逐渐流行起来的康复治疗工具，其主要作用在于深层软组织的放松与恢复。
通过特定的手法和力度在筋膜上进行刮擦、切割等操作，筋膜刀能够有效松解筋膜之间的粘连，改善筋膜柔韧性和弹性，缓解肌肉紧张、促进血液循环并改善关节活动度，恢复肌肉正常功能。
