没有西瓜的夏天是不完整的

在逐渐燥热的天气来口冰爽的西瓜

简直不要太幸福

但血糖较高的糖友们却顾虑重重

西瓜这么甜糖分很高吧？

偶尔吃一次是不是问题不大？

吃了西瓜血糖会飙升吗？

来听听鄂州二医院内分泌科主任怎么说

      西瓜是一种含水量非常高的水果，水分占90%，含糖量大约为7%~11%，其中最主要的是果糖，而且含有丰富的维生素、果胶、蛋白质等。如果糖尿病患者血糖保持的相对稳定，没有出现特别大的波动，也没有患上一些较为严重的并发症，病情比较稳定就可以适当的吃一些西瓜，一次不要超过100克。

但要注意以下情况

01

本身血糖控制欠佳，血糖不稳定，餐后两小时血糖大于10mmol/L，或刚吃完饭，最好不要吃西瓜，也不建议吃其他水果；

02

每个人对食物的血糖应答不一样，个体差异较大，如在检测中发现自己比较敏感，建议不吃；

03

不要为了吃西瓜增加胰岛素的摄入量，这样反而会让血糖波动，在血糖平稳的时间，可以选择两餐之间吃少量西瓜，这样还能主动预防低血糖的发生，能够增加一些饱腹感；

04

糖尿病患者每天进食碳水化合物的量是需要严格控制的，如果一天中忍不住多吃了西瓜，那么可以相应地减少吃饭和面制品（碳水化合物）的量。但切忌不能为了解馋或解渴而大量吃西瓜不吃饭，这是完全不正确的做法。