欢度中秋时，家家的餐桌上少不了几个圆圆的、香香的月饼，引人垂涎，也承载着团圆和美的好寓意。
可每到此时，糖尿病患者总是面露难色——我能不能吃月饼？能吃多少？吃哪种？怎么吃？吃了会影响血糖吗........？面对这一连串的提问，让我们一起层层剖析，用科学的、正确的方法与美味的月饼一起和谐赏月，欢度佳节。
谨慎选择月饼的种类
现如今市场上月饼的种类非常的多，口味也非常的丰富，很多人总能选出自己喜欢吃的那一种。对于糖尿病患者来说，口味并不是主要选择，成分才是需要看的地方，糖尿病患者在选择月饼的时候，一定要选择那些热量比较低，材料比较简单的月饼，并且要选择无糖的月饼，尽量的降低月饼给血糖带来的影响。
糖尿病人想吃月饼的话，可以减量，吃四分之一即可。可以把月饼替代部分主食，吃了月饼，其他主食量也要相应减少。将吃月饼当主食吃，不可做为零食，需要搭配一些膳食纤维丰富的蔬菜一起食用。蔬菜含有丰富的膳食纤维，维生素，矿物质，帮助延缓血糖的上升，平稳血糖。
中秋要进行赏月赏月的时候，吃月饼是十分惬意的，但是对于糖尿病患者来说，这点要尽量的避免。晚上如果吃月饼的话就会给身体增加很大的负担，也不利于对血糖的控制。所以吃月饼的时候尽量的选择在白天吃，尽量避免在晚上吃。
无糖月饼并非不含糖！
这里需要纠正一个概念：无糖月饼并非真的无糖，有的月饼虽然标明不含蔗糖，但可能加入了木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇等，同样可使血糖升高，并且饼皮中所含的淀粉也会在人体中迅速转化为葡萄糖而导致血糖升高，加重患者的病情。
享用过美味的月饼，外出散步赏月是个不错的选择，既能欣赏月色还能锻炼身体使血糖尽快恢复平稳。秋高气爽，糖友们还可利用中秋小长假外出短途旅行，比如和家人一道外出登山、徒步。
鄂州二医院
祝大家
中秋佳节多好运
月圆人圆事事圆
