心脏，作为维持生命的永动机

在人体众多器官中的地位不言而喻

心脏疾病也一直以来被喻为

威胁人类生命健康的“头号杀手”

现在正值秋冬季

正是心梗高发期

希望大家保护好自己的心脏

一

如何及时察觉心梗征兆？

很多人觉得心梗猝不及防，但心梗前其实多半都有先兆，通常发生在心梗前的几个小时或者几天，尤其高发在凌晨的时候，如果出现以下症状，一定要留意。

✦疼痛：近70%表现为胸痛伴大汗。胸痛常有一种紧缩感、压榨感、压迫感、烧灼感、胸憋、胸闷或有窒息感、沉重感。有时心梗也会伴有一些非典型症状：胃痛、牙疼、下颌部疼痛不适等。

✦持续时间长：心梗的胸痛持续时间较长，多超过20分钟且不能自行缓解；常伴有放射痛（包括左上肢、右上肢及肩部）、恶心、呕吐、气短、呼吸困难等。

✦严重的心肌梗死可能导致血压下降、神志模糊、一过性意识障碍、晕倒、尿量迅速减少等现象。

二

心梗发生时如何应对？

当身体出现以上信号，应立即前往具备多学科救治能力的正规医院，及时排除急性心梗发作的可能。

如果突发心梗，谨记以下急救“三步诀”：

✦及时拨打120急救电话。救治心梗患者，早期的疏通血管是降低死亡率的关键所在。因为患者一旦出现心梗，每分每秒都有成千上万的心肌细胞死亡，从发病开始算起，在120分钟内的救治时间极其关键。

✦保持镇定，停止一切活动，平静等待救援。如果患者有冠心病史，怀疑心梗时，可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物；但如果没有病史或不清楚患者的情况，切勿随便给患者服用药物。让患者平躺下来，保持安静，打开室内窗户，让患者得到充分的氧气。

✦发生心梗后，可能导致猝死，此时应进行意识判断，有条件的情况下，开放患者的呼吸道，并对其做心肺复苏，防止脑缺氧，以免大脑细胞迅速死亡。

三

如何有效预防心梗？

预防急性心梗最好的方式，就是养成良好的生活习惯。

✦年轻人应该做到生活有规律，避免熬夜工作，保持充足睡眠和平和心态；

✦坚持适度的有氧运动，增强心肺功能，避免久坐；

✦以清淡饮食为主，按时进餐；

✦戒烟限酒。

11.20中国心梗救治日，牢记两个“120”

11月20日是第九个“中国心梗救治日”

1120代表着“2个120”

其一是出现急性胸痛要及时拨打120

其二是明确心梗患者

需在黄金120分钟内得到有效救治

减少心梗发生率

不光要靠及时有效的医疗救治

更要普及提高全民的心梗自救意识

才能做到“分秒必争”