天气逐渐转凉，我们的身体也需要随之调整以适应这种变化。对于男性而言，前列腺的健康尤为重要，因为前列腺是男性生殖系统的重要组成部分，前列腺的健康状况，直接影响着男性的生活质量和生育能力。

一、为什么秋末冬初前列腺疾病高发

1、天气突然转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，从而导致前列腺炎的复发，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。

2、多数男性不注意生活习惯，过量饮酒也是诱发前列腺炎的一个重要因素。

3、前列腺与精囊、输精管、输尿管、膀胱和直肠毗邻，因此前列腺炎常继发于泌尿生殖系统其他器官的炎症，多与精囊炎同时发生。因此，即使前列腺的炎症得到治疗，而忽视其他泌尿生殖系统疾病，还是可能受到再次感染的威胁。

4、天气不再炎热，人们出汗的情况减少，喝水量也会相对减少，这也是前列腺炎易复发的重要原因。

5、急性前列腺炎没有得到及时治疗，会演变成慢性前列腺炎 。有些患者前列腺中还会伴有微小结石形成，药物一般不易将其彻底排除，结石造成的腺管阻塞，也会引起前列腺炎反复发作。

二、保暖措施的重要性

保暖是保护前列腺的关键。寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加，进而引起前列腺液的逆流，增加前列腺炎的发病风险。因此，男性在天气变凉后要注意做好保暖工作，尤其是下半身的保暖。三、保持良好的生活习惯

1、多饮水：多喝水可以稀释尿液的浓度，减少尿液对前列腺的刺激，同时促进排尿，有利于前列腺分泌物的排出。建议每天至少喝8杯水，并尽量在白天饮用，以避免夜间频繁起夜。

2、不憋尿：长时间憋尿会导致膀胱充盈过度，增加对前列腺的压迫，不利于前列腺的健康。因此，一旦出现尿急感就应尽快排尿，避免长时间憋尿。

3、节制性生活：过度禁欲或性生活过频，都可能使前列腺处于不正常充血状态，从而增加前列腺炎的发病风险。因此，建议保持规律的性生活，避免过度或不足。

4、饮食清淡：避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物，这些食物可能刺激前列腺，引发炎症。建议多食用蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物，有助于保持身体健康。

5、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，容易藏污纳垢，因此要保持外阴部的清洁。可以每天用温水清洗会阴部，并注意勤换内裤，避免细菌滋生。

6、适当的体育锻炼：可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动方式，这些运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善前列腺的充血状态。但要避免长时间骑自行车或摩托车等，可能增加前列腺负担的运动方式。

7、关注自身健康：男性应该多关注自身健康状况，一旦出现尿频、尿急、尿痛等尿路症状时应及时就医检查。前列腺炎等疾病如果不及时治疗，可能会转化为慢性疾病，甚至引发其他并发症。因此，定期进行体检和前列腺检查，对于预防和治疗前列腺疾病，具有重要意义。

鄂州城南医院外二科温馨提示：

天气逐渐变凉后，男性要注意做好保暖工作，并保持良好的生活习惯，进行适当的体育锻炼以有效保护前列腺的健康。如果已经出现尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、疲劳、夫妻生活质量下降等情况，应及时就医，以免错过最佳的治疗时间。鄂州城南医院外二科将竭诚为您服务。